السلام عليكم ورجمة الله وبركاته
كيف يمكنني خسارة الوزن في رمضان مع مشاركة الاهل و الأصدقاء بدون حرمان وانظمة صارمة
الرد باختصار هو عدم الحرمان لكن بشرط التحكم في الكميات
ونشدد على ان هذا النظام قد لا يساعدك على خسارة الوزن لكن على الاقل يساعدك على الحفاظ على وزنك وعدم زيادته خلال الاستمتاع بأكلات رمضان اللذيذة مع لمة العائلة .
