حبة توست بر مع ملعقة لبنه ، ٢ بيضة مسلوقة شريحتين تركي مدخن
.
القيمــة الغذائية :
١ توست بني ٧٦ سعــر حراري
شريحيتن تركي ٤٧ سعــر حراري
ملعقة لبنه ٢٧ سعــر حراري
بيضة مسلوقة ٧٩ سعــر حراري .
.
مجموع سعرات الصحن :
٣٠٨ سعــر حراري .
افطار صحي لنزول الوزن
دايت ممتاز ولا يوجد احساس بالجوع الشديد ولكن هل يصلح للكولسترول العالي