السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
المتخوفين من البطاطا الحلّوة انها تسمن مافي شيء يسمن الا اذا اخذنا اكثر من احتياجنا اليومي من السعرات . .
زيادة قيمة غذائية :
دهون : ٠ جرام .
فيتامين A : ١٤١٨٥ وحدة دولية
فيتامين C: ٢.٤ ملغم
فيتامين B6: ٠.٢ ملغم
بوتاسيوم : ٣٣٧ ملغم
كالسيوم : ٣٠ ملغم
حديد : ٠.٦ ملغم .
.
سناك شتوي صحي بامتياز ونقدر نضيفه للوجبة الرئيسة كمصدر نشويات .
.
.
جربتها بكل الطرق افضل طريقة في الفرن بلا منازع …??
.
