السعرات الحرارية في بعض أنواع الفواكه : .
التفاح : ٧٨ – ١١٦ سعر حراري .
الموز : يبدا من ٧٢ – ١٠٥ سعر حراري.
الكيوي : يبدا من ٤٢ سعر حراري .
الفراولة : ٢–٩ سعر حراري . .
العنب : الحبة ٢ سعر حراري . .
التوت : ١سعر حراري للحبة.
شريحة أناناس : ٢٨ –٨٣ سعر حراري حسب سماكتها . .
نصف كوب رمان : ٧٢ سعر حراري .
باشن فروت : ١٧ سعر حراري .
الخوخ : ٣٨ – ٥٠ سعر حراري . .
المشمش : يبدا من ١٧ سعر حراري .
التين : يبدا من ٣٧ سعر حراري .
الكمثرى : يبدا من ٩٨ سعر حراري .
كرز : ٤ سعر حراري الحبة .
البرتقال : ٦٢ سعر حراري .
جوافة : ٤٥ سعر حراري .
أفندي (يوسفي) : ٣٧ سعر حراري .
برقوق:٥٢ سعر حراري .
نكتارين:٦٧ سعر حراري .
بابايا:١١٧ سعر حراري .
مانجو: يبدا من ٦٨ سعر حراري .
نصف حبة افوكادوا:١٦٢ سعر حراري. .
___________________
السعرات الحرارية ارقام مجرد ارقام نسبية غير دقيقه لذلك دايما اعتمدوا الرقم المتوسط عند البحث عن السعرات لان لايوجد ابدا رقم دقيق للسعرات الحرارية .
.
___________________
حاولت اجتهد واجمع لكم السعرات الحرارية في أنواع الفاكهة ان شاء الله البوست يفيدكم .
.
___________________
الفواكه مصدر غني بالمعادن والفيتامينات وفي موسم البرد ومع انتقال الأمراض والفيروسات الله يحفظكم ويحفظنا لازم الوقاية وتبدا اولا من الطعام . .
___________________
اذا عجبك البوست شاركه مع الأسرة والأصدقاء للفائدة ?
