السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
،
،
فطوري ساندوتش جبن حلوم ، بيضة مسلوقة ، ربع كوب رمان 😋
.
السعرات الحرارية في الوجبة :
لكل 100 جرام حلوم لايت 237 سعـــر حراري ، انا استخدمت تقريبا 70 جرام مايساوي : 175 سعـــر حراري ، خبز بر ميني 137 سعـــر حراري ، بيضة مسلوقة 68 سعـــر حراري , ربع كوب رمان 36 سعـــر حراري .
مجموع سعرات الطبق = 416 سعـــر حراري .
