بما ان كثير يحب التمر مع القشطة كوجبة خفيفه ، وهي جداااا لذيذة لكن ضروري ننتبه جدا على الكمية المستهلكة ، يعني ملعقة ملعقتين من القشطة تكفي وخذوها لايت اذا قدرتوا .
.
القيمة الغذائية القشطة اللايت :
٤.٤ جرام سكر .
٢٥ جرام دهون .
٢.٥ جرام بروتين .
.
وهذا التمر من الذ الانواع مع القشطة وسعراته التقريبية للحبة الواحدة
