السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
وجبة خفيفة لذيذة 
في حدود ٢٠٠ سعر حراري ، بطيخ مع شوي صن بايت لزوم التغميس + جبن ريكفورد كل ١٠٠ جرام فيها ٣٤١ سعـــر حراري انا تقريبا اخذت ٢٠ جرام هذا النوع من الاجبان ادمان عندي 
.
اكثر نوع جبن تحبوه ؟
.
شوية معلومات عن البطيخ :
٩٢٪ من محتوى البطيخ ماء .
مصدر فيتامين “سي” و “إيه“.
بذور البطيخ تحتوي على المغنيسيوم ، بروتين ، دهون صحية و فيتامين “بي“.
.
فوائد :
يحسن الهضم .
يرطب الجسم .
يعزز من صحة الجلد والشعر .
.
المبالغة في اكل البطيخ قد يسبب مشاكل في الهضم .
.
اضيف عليهم ان مجرد النظر لأي صورة بطيخ احس بإنتعاش
.
اعتقد مافي مخلوق مايحب البطيخ تتفق معي ؟؟؟
. .
سعرات البطيخ :
بمقياس الكوب لكل كوب يحتوي :
٤٦ سعر حراري
بالجرامات كل ١٠٠ جـــرام تحتوي ٣٠ سعر حراري .
