السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
وجبة خفيفة لذيذة 😍 في حدود ٢٠٠ سعر حراري ، بطيخ مع شوي صن بايت لزوم التغميس + جبن ريكفورد كل ١٠٠ جرام فيها ٣٤١ سعـــر حراري انا تقريبا اخذت ٢٠ جرام هذا النوع من الاجبان ادمان عندي 😭😭
.
📌اكثر نوع جبن تحبوه ؟
.
شوية معلومات عن البطيخ :
🍉٩٢٪ من محتوى البطيخ ماء .
🍉مصدر فيتامين “سي” و “إيه“.
🍉بذور البطيخ تحتوي على المغنيسيوم ، بروتين ، دهون صحية و فيتامين “بي“.
.
فوائد :
🍉يحسن الهضم .
🍉يرطب الجسم .
🍉يعزز من صحة الجلد والشعر .
.
🍉🍉المبالغة في اكل البطيخ قد يسبب مشاكل في الهضم .
.
🍉اضيف عليهم ان مجرد النظر لأي صورة بطيخ احس بإنتعاش 🍉
.
اعتقد مافي مخلوق مايحب البطيخ تتفق معي ؟؟؟
. .
🍉سعرات البطيخ :
بمقياس الكوب لكل كوب يحتوي :
٤٦ سعر حراري
بالجرامات كل ١٠٠ جـــرام تحتوي ٣٠ سعر حراري .
