وجبتي الخفيفه اللذيذة ، كعك بني (بر) – حبة كيوي – ملعقتين لبنه لايت – ملعقة فراولة من دون سكور مضاف بالتوت . .
.
تعرفوا ان اللبنه بديل ارخص للزبادي اليوناني لاحتوائها على البروتين ايضا ومتوفرة عنه وفِي متناول الجميع .
لكل ١٠٠ جرام لبنه ١٠ جرام بروتين
.
?الكعك الخمس حبات :٧٠ سعر حراري .
?اللبنه الملعقتين : ٦٠ سعر حراري .
?حبة الكيوي : ٤٦ سعر حراري .
?ملعقة طعام المربى (سان دالفور ) من اضافه سكر : ٦٠ سعر حراري.
