السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
#فطوري #بانكيك_خلود ميني بان كيك حبات صغيرة ، استخدمت خليط جاهز غني بالبروتينفقط خلطته مع حليب اخترت اليوم الاحجام الصغيرة سعراتهم ١٧٦ سعـــر حراري فقط 😋 الخطة كالاتي قطعة بان كيك مع حبة توت او اثنين مع قطعه موز .
خطتكم على الفطور ؟؟!
السعرات الحرارية في الطبق :
٣١٤ سعـــر حراري
اذا طبخت البان كيك ما ادهن او ابخ المقلاة بالزيت او الزبدة فقط استخدام نوعية جيدة غير لاصقة يطلع لكم اللون موحد بهذي الطريقة .#بانكيك_خلود
.
الصحن مقاس ١٨*١٨ سم من ايكيا 💙
فقط استخدم سكوب من خليط البروتين + ٩٠ ملل حليب او حسب القوام المطلوب يفضل ان يكون الخليط ذو قوام غير سائل للحصول على حبات بان كيك متماثلة الحجم .
لتسوق خليط البان كيك من موقع سبورتر
كود الخصم 10% SPR-LODY
