السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
#بانكيك_خلود
فطوري بانكيك عالي البروتين + حبة كيوي ثلاث حبات فراولة + صوص شوكلاته صحي الملعقة ٤ سعـــر حراري فقط استخدمت للتزيين فقط ملعقة ونصف 
.
استخدمت نصف سكوب خليط بانكيك soulution غني بالبروتين وخلطته بالماء وطبخت حبات البان كيك ميني الخليطبدون نكهة ٨٦ سعـــر حراري فقط و ١٠ جرام بروتين الا استخدمتي سكوب كامل تاخدي ٢١ جرام بروتين . الخليط بدون نكهة لذلكعندك خيارات كثير لتحليته بالطريقة المفضلة عندك وضمن احتياجك .
الخليط والصوص من سبورتر @sportercom
