نصائح لشتاء دافئ – الكاربوهدرات

صباح السعاده … ❄️❄️

.

.

فقرة جديدة أطل عليكم بها في فصل الشتاء . #نصائح_خلود_لشتاء_دافئ .

.

.

الفقرة ستسلط الضوء علي معلومة ونصيحة لتفادي سلبيات فصل الشتاء . .

. ❄️معلومة [١] :

اثبتت الدراسات ان اجسامنا تزيد في فصل الشتاء من نصف كيلو الى كيلو للاشخاص العاديين وتزيد النسبه عند الأشخاص اللذين يعانون من زياده الوزن . ،

،

❄️نصيحة [١]:

كل ما انخفضت درجات الحرارة لجأ الجسمً الى الانذار بالجوع واسرع الوجبات التي تعطي الشعور بالدفئ هي النشويات و السكريات ، لان ثقافتنا لا تعترف بالسلطات و الفواكه و الوجبات الصحيهً . ولان الكارب تعطينا طاقه بأسرع شكل ثم نشعر بالدفئ ، لكنك سريعا ماتعود للجوع مره اخرى بسبب انخفاض السكر في الدم وهكذا حلقه لا تنتهي اذا اعتمدت على الكارب . .

❄️الحل :

اذا كُان ولابد الاعتماد علي النشويات فلتكن من الحبوب الكامله لان هضمها اصعب وتأخذ وقت أطول في دائرتها للهضم داخل الجسم. وأنصحكم نصيحة صدقوني بتفرق معاكم السكرررر امتنعو عنه قدر الاماكن سواء سكر عادي او دايت لانها تزيد الجوع وتفقد سيطرتك على الجسم واستبدلوه بالعسل الطبيعي ١٠٠٪‏ . .

.

.

#نصائح_خلود_لشتاء_دافئ