نظام المرونة – لا للحرمان

نظام المرونة يعتمد على الاعتدال ، في نوعية من الاشخاص اذا قدامها شوكلاته نفس الصورة تأكلها كلها من دون تردد ولاتفكير وانا بيوم من الايام كنت نفسهم .

______________

الان الوضع تغير ، الاعتدال هو اني أذوق واعتدل في الكمية المستهلكة يعني اكيد اذا اختصرت التذوق على قطعتين ٥٨ سعر حراري افضل بكثير من ٢٠٣ سعر حراري للقطعه كاملة .

_____________

انت اي واحد تختار ؟؟؟ .

انا اخترت وتذوقت قطعه واحدة فقط مع كوب قهوتي ٢٩ سعر حراري ٢.٥ جرام سكر فقط معقوووول جدااا ماحرمت نفسي وبنفس الوقت ما استهلكت كمية سكر مبالغ فيها .

_____________

معلومات اضافيه للقطعه كاملة :

١٢ جرام دهون .

٢.١ جرام بروتين .

٠.٦ جرام الياف .

١٨ جرام سكر .

.