السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
اللهم بلغنا الشهر الكريم ?
.
.
وعدتكم وحان الوفاء بالعهد ?? ، نظامنا في رمضان راح يكون متوازن من دون حرمان اكل صحي نظيف كميات معتدلة . .
سر هذا النظام هو الكميات ونحط تحت هذه الكلمة مية خطط ..
.
.
اذا حابب تطلع من الشهر الكريم من دون زيادة وزن ومع ذلك تخسر وزن اعتدل واهتم بالكمية من دون حرمان . .
.
نحاول نغير من عاداتنا السيئة وعدم التركيز على اصناف المقالي والمخبوزات و الحلى يعني الاعتدال هو السر .
.
هذا نموذج افتراضي راح يساعدك ترتب افكارك ووقت بالشهر الكريم . .
اذا عجبكم وروني ?? .
.
تصبحوا على الف خير ودعواتكم ? .
.
.للمزيد تابعني على @kholoudabouzid
