وصفة الدجاج سهلة :
تبلت الدجاج بثوم وليمون وملح وفلفل اسود وطبختها في مقلاة على حرارة مرتفعه اول ماتكتسب لون نخفض الحرارة ونصيف ملعقة صلصة باربكيو مع ملعقتين طعام ماء وبس بالعافيه .
——————————————————
وصفة كفتة التونة :
علبه تونه مصفاه
نصف بصله مفرومة نااعم
فلفل رومي مقدار ملعقتين مفروم ناعم
بقدونس مفروم ناعم
قليل جدا من الملح
ملعقه صغيرة كمون
ملعقه صغيرة كاري
بيضة ويمكن الاستغناء عنها
ملعقه طعام فتات خبز بر او يمكن استبدله بشوفان مطحون .
ملعقة صغيرة زيت جوز هند او زيت نباتي يمكن استبداله بمحلول الي مع التونة . .
.
الطريقة :
تخلط جميع المكونات وتشكل بالطريقه الي تعجبك وتترك في الثلاجة نصف ساعه قبل ان توضع على مقلاه ساخنه مع ملعقه زيت جوز هند … تترك ٣دقائق على اول وجه ونفسه على الوجه الثاني وتقدم وعليكم بالف عافيه لذذذيذة .
.
لصنع جدول خاص لك للتحكم في الشهية اتبعي الاتي :
