نموذج جديد لترتيب افكار الوجبات وتقسيمها والمواعيد ، الجدول يبدا من اليسار الي اليمين .
النموذج ماهو الا افكار محتوى الاطباق غير إلزامي يمكن تغييره وتغيير الكمية حسب هدفك المطلوب لذلك لم يحدد سعرات النظام .
موعد البدايه والنهايه يعتمد على موعد استيقاظك المهم بينهم ١٢ ساعه بينهم .
