نظريا خلال الصباح تقدر تاكل حلو او مخبوزات حلوة قطعه من الحجم المتوسط دون ان يتضرر نظامك الغذائي سواء كان دايت او اسلوب حياهـ ، مع الاخذ بالاعتبار باقي وجبة الفطور تكون كامله العناصر الغذائيه .
.
لان الكربوهيدرات والنشويات تمد الجسم بالطاقه طوال اليوم ، وبعد الدراسات تقول ان الشخص الذي يتناول فطور مشبع مع قطعه حلوى يكون اكثر سيطرة على جوعه خلال النهار .
ويكون هذا بشكل متقطع خلال الاسبوع ولا بعتمد عليه بشكل يومي .
