صباح الخير و التوفيق لجميع الطلاب و الطالبات في #الاختبارات ?
.
.
وجبة خفيفه لكنها لذيذة سريعه وتمنح طاقه لوقت كافي ، تقدروا تغلفوا التمر او تحفظوه في علبه صغيرة للدوام مع الرايب مناسبه كـ: #سناك_خلود .
.
.
?القيمة الغذائيه:
التمر تقريبا ٢٦ سعر حراري للواحدة .
اللبن كامل الدسم ( نسبه الدسم لاتزيد عن ٣٪ يعتمد في الانظمة الصحية المتوزانه ) ١٨٠ ملل = ١٠٨ سعر حراري . .
?مجموع الوجبة :
١٨٦ سعر حراري .
.
.
#سعرات_خلود #تحدي_متابعات_خلود
.
?تعرفوا نوع التمر الي في الصورة ?
.
.
___________________________
#سناك#سناك_صحي #سناكات#سناكات_صحية #دايت#دايت_صحي #ريجيم#رجيم#رجيم_صحي #ريجيم_صحي #دايتي#رشاقة#سمنة#نحافة#نظام_غذائي #نظام_دايت#رياضة#جيم#نادي#هلابالخميس
