اخترتو يكون كوكيز مش صحي بس عارفه سعراته ٩٣ سعر حراري وراح يكون ضمن احتياجي اليومي مع مكسرات نيه.
.
. – حاولو لما تاخدو مكسرات يكون النصيب الأكبر للوز الفستق والفول السوداني :
اللوز الحبه فيها ٧ سعر حراري .
الكاجو ١٠ سعر حراري .
عين الجمل ٢٣ سعر حراري.
والبِقان ٢٢ سعر حراري.
الفستق ٤ سعر حراري.
البندق ٨ سعر حراري .
الفول السوداني ٥ سعر حراري . .
