السلام عليكم ويسعد مسائكم ?
.
.
وجبتنا لليوم ستيك #ستيك_خلود وسبق وحطيت لكم الوصفة اليوم قدمتها مع بطاطس مهروسة بدل الارز #الحمد_لله .
.
.
يسعد مسائكم ?
.
.
?غداء اليوم #ستيك بصوص المشروم . تبلت الستيك ببهارات ماجيك الستيك ، وفِي مقلاة ساخنه على النار اضيف ١٠ جرام زبدة وملعقه صغيرة زيت ، واحط الستيك خمس دقائق علي كل جهة ثم ارفعها من المقلاة واضيف بصل مفروم ناعم ، واقلب باستمرار ثم اضيف المشروم و استمر في التقليب ، بعد نضجهم اضيف كريمة طبخ لايت ورشة ملح وفلفل اسود اول ما تبدا تغلي أطفىء النار . .
.
?الخضروات مسلوقة فقط .
.
كثير ساليني عن الارز بالخضروات :
?نغسل الارز وننقعه لمده نصف ساعه على الاقل في قدر على النار نضيف المنكهات من هيل وقرفه و ورق غار وليمون مجفف وفلفل حار من دون فتحه و قليل من الملح مع ماء مغلي ونتركهم لتندمج النكهات ثم نضيف الارز ونخفض الحرارة ويترك حتى يتشرب الماء تستغرق العمليه ربع ساعه . ،
.
البطاطس مهروسة مع ملعقه طعام كريمة شوي ملح وحليب . .
شريحة الستيك ١١٢ جرام تقريبا ، ١٩٠ سعر حراري
.
#وصفتي#وصفاتي#وصفة#وصفات_طبخ #اجازة#وصفاتي #منيو#ستيك #وصفات#وصفات_طبخ #وصفات_صحية #وصفات_سهلة #تصويري#تصوير#تحدي#وصفة#طبق_اليوم#دايت#دايتي#رشاقة#رشاقتي#صحة#تغذية
