التصنيف -العشاء

حبه طماطم مبشورة بروكلي مقطع فلفل اصفر مقطع حطيتهم كلهم في مقلاه بارده مع ملعقه صغيرة زيت زيتون . ،...

بصل مفروم و فلفل ملون مفروم و طماطم مفرومة وبروكلي شوحتهم بالتقليل السريع علي حرارة مرتفعه بعدها...

المقادير : ٤ شرائح صدر حبشي رقيقه شريحة جبنة لايت ورقة خس ٢ شريحة توست بار مفرودة لتخفيف سماكتها ...

الطريقة : بصله مفروم مقدار ملعقه طعام بروكلي مقطع صغير فلفل رومي وفلفل حار مقطعين صغار – في...

.تتبيله الدجاج : ١ ليمون معصور ملعقة طعام خل بصلة نبشرها ونأخذ عصارتها فقط . ملح – قليل من...

المقادير : ملعقه صغيرة زيت جوز الهند العضوي بيضة بروكلي مقطوع صغير (يمكن ان يسلق لمدة ٤ دقائق) فلفل...

وجبة متكامله صحيه مشبعه  تعتمد علي خبز التورتيلا الغني بالالياف  والبيض و شرائح صدور...