وصفة الدجاج المشوي : زيت زيتون مقدار ملعقه طعام ثوم مفروم ناعم ملعقه عصير...
التصنيف -الغداء
وصفات صحية لوجبة الغداء
وصفة الفاصوليا الخضراء – الارز البسمتي مع الجزر
الارز بالجزر : يشوح الجزر و البصل مع ملعقه صغيرة من زيت الذرة نضيف الملح و الكركم و...
وصفه اللوبيا مع اللحم المفروم
المقادير : نصف كيلو لحم عجل قليل الدسم كوب لوبيا منقوعة بليله ومسلوقة مسبقا بصله مفرومة ...
كفته الدجاج مع الخضروات
استخدمت في الوصفه الكفته المجمدة اذا تفضلون انتم تعماوها حطيت وصفةكفتهالدجاج الخضروات مسلوقة مع...
مكرونة بالجبن صحية
المقادير : ٢ كوب مكرونة من دون سلق ٢ كوب حليب قليل الدسم+ كوب ماء ٢ فص ثوم مفروم...
كفتة الدجاج – خضروات مع الاعشاب
وصفه كفته الدجاج : من الوصفات الصحيه اللذيذة سهله التحضير سبق واعددتها باشكال مختلفه ، تحتاجي نصف...
مرق البامية مع لحم العجل
المقادير : كيس بامية مجمدة صغيرة نصف كيلو لحم مسلوق ٢كوب مرق اللحم منزوع الدسم (بعد...
البيض المسلوق كمصدر بروتين مختلف مع الوجبة
وصفة المكرونة اضمن لك انها سوف تكون المفضله عند أطفالك وعائلتك : في الخلاط ضعي اربع حبات طماطم...
وصفة عاليه بالبروتين
وصفه عاليه في البرويتن :الدجاج في الفرن مع البطاطس : دجاج مقطعه ثمانيه حبتين بطاطس شرائح بصل...
مكرونة بصلصه الطماطم – بروكلي مسلوق
الطريقة: في الخلاط ضعي اربع حبات طماطم وثلاث فصوص ثوم وملعقتين معجون طماطم ملح فلفل اسود وكموم...