التصنيف -أنظمة صحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . الله يبلغنا واياكم يارب بشهر رمضان الكريم 🌙 . هذا الدليل راح...

عليكم ورحمة الله وبركاته . 💜اللهم بلغنا رمضان ، تركيزي معاكم على شهر رمضان انظمة وعادات صحية لان...

شروط نجاح النظام في رمضان : الابتعاد عن المقالي قدر الامكان . شرب كمية كافية من الماء . ممارسة نشاط...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . جديد 🥁جديد 🥁جديد 🥁جديد 🥁 ——————————————— نظام ١٣٠٠ سعـــر...

وصفة الدجاج سهلة : تبلت الدجاج بثوم وليمون وملح وفلفل اسود وطبختها في مقلاة على حرارة مرتفعه اول...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . 📌ملاحظة : هذا نظامي متوازن مافيه حرمان بمعنى اوضح نظام مرن...

بالكميات الي في الصورة النظام من١٣٠٠–١٥٠٠ سعر حراري مو اقل او اكثر . . 📌وجبة الفطور:...

📌كل مانزلت نظام سألتوني كم سعر حراري ؟؟ كل شخص فيكم عنده احتياج مختلف من السعرات الحرارية والنظام...

الصيام العكسي هو انك تجلس ( ١٤–١٦ ساعه ) من وقت اخر وجبة اكلتها مهما كان وقت هذي الوجبة ،...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . #فقرة #مشتريات_صحية 🥰 تسوقت من موقع سبورتر اخذت : ١–...