المقادير : نصف كيلو لحم عجل كوب فاصوليا بيضاء منقوعة بليله ومسلوقة مسبقا بصله مفرومة فص ثوم...
التصنيف -الغداء
وصفات صحية لوجبة الغداء
السعرات الحرارية في السوشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . بما ان اليوم خميس ناويين على وجبة مفتوحة !!! #sushi سوشي عادي =...
مكرونة باشميل بالاسباجيتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . وصفة لذيذة بعد قليل مكرونة باشميل بالاسباجيتي😩😋😋 الوصفة : حضرت...
قوارب الكوسة طبق منخفض الكارب مناسب للكيتوا دايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اليوم ختمت يومي بوجبة صحية قوارب الكوسة بحشوة اللحم المفروم وطبقة...
صدور دجاج طبق منخفض الكربوهيدرات مناسب للكيتوا دايت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . سر لذاذة الوصفة ان انا تبلت الدجاج قبل بليلة النكهة قوي ولذيذة...
وصفة ايدام البازلاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحرمان او الاعتدال ؟؟ وصفة بعد قليل الذ الذ طريقة ايدام معتمدة...
اقراص الدجاج الصحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . غدايا وجبتي بعد التمرين كفتة دجاج ٦ ملاعق ارز وفلفل الوان 😋😋 بحط...
وصفة القرنبيط على الطريقة التقليدية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . وصفة قرنبيط(الزهرة)- تنبورا الطريقة؛ يسلق القرنبيط لمدة ربع ساعه ...
وصفة نباتية صحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . غدايا لليوم 😋😋😋 لذيذ وسهل جدا جدا غسلت العدس سلقته لمدة نصف ساعه...
افخاذ الدجاج ببهارات الفاهيتا اللذيذة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . غدا بعد التمرين 😋😋😋 بحط لكم الوصف و السر في البهارات الي...