المقادير : باذنجان مقطع شرائح . عصير طماطم في الخلاط مع ( ثوم ، فلفل أخضر حار ، كمون ، ملح ، كزبرة...
التصنيف -الغداء
وصفات صحية لوجبة الغداء
طبخ الفريك بطريقة صحية
الفريك : منتج من حبوب القمح (القمح الاخضر ) قبل جفاف القمح وتحوله للون الاصفر تحصد سنابلها وهي في...
دجاج مشوي صحي ولذيذ
?تتبيله الدجاج ؛ بعد غسل الدجاج بالسكين نعمل فتحات لضمان تتبيلتنا تتغلغل ، في طبق كبير وعميق نضيف...
وصفة المكرونة الباشميل بسعرات حرارية اقل
وصفة اللحم المفروم : نصف كيلو لحم مفروم . ٢ طماطم كبيرة مبشورة . ٢ جزرة مبشورة . ١ بصلة مبشورة . ٢...
وصفة كفتة الدجاج والارز بالخضروات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . وصفة الأرز بالخضروات : في قدر علي النار نضيف ملعقة زيت نباتي...
الفوائد والقيمة الغذائية في حبوب الكينوا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جمعتكم طيبة معطرة بذكر الرحمن وأسعد الله ايامكم ووفقكم لكل خير ...
وصفة الأرز بالخضروات واللحم بالبصل
?وصفة الارز : في قدر علي النار نضيف ملعقة زيت نباتي فصين ثوم مفرومين ناعم نقلب جيدا قبل ان يصبح...
وصفة كبسة اللحم
وصفة كبسة اللحم : يسلق اللحم مع اضافت الكرفس الجزر البصل والطماطم والزنجبيل بعد تمام النضج نبهر...
وصفة الروبيان بالثوم والليمون
طريقتي في الروبيان : اغسله جيدا ثم في قدر على النار نضيف الروبيان بعد تصفيته جيدا ، نقطع بصله وفلفل...
وصفة الارز الصيادية
وصفة ارز الصيادية : في قدر علي النار اضيف ملعقة زيت نباتي ، بصلة كبيرة مفرومة ناعم وجزرة مبشورة...