التصنيف -الغداء

المقادير : ٢ كوب مكرونة غير مسلوقة ٢ كوب حليب قليل الدسم+ كوب ماء ٢ فص ثوم مفروم ناعم ملح و فلفل...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. . . #غدايا اليوم بدون بروتين #الحمد_لله ، تغيير ومليت الصراحة من...

وصفة اللحم : في قدر غير لاصق على حرارة مرتفعه نضيف قطع اللحم من دون اي دهون ، علي حرارة مرتفعه كل...

وصفة اللحم المفروم : نصف كيلو لحم مفروم . ٢ طماطم كبيرة مبشورة . ٢ جزرة مبشورة . ١ بصلة مبشورة . ٢...

الطريقة : غسلت العدس سلقته لمدة نصف ساعه مع اضافه الكمون في الدقائق الاخيرة ، تخلصت من الماء وتركته...

??طريقتي في الخضروات : استخدمت خضروات الكبير مشكلة معاها قرنبيط ، في مقلاة على النار اضفت ملعقة...

اذا حبيت اكل شيء لذيذ وما افكر احسب سعراتي لاني ببساطة على نظام من دون حرمان اوزن يومي صحي اذا اخذت...

وصفة صلصة البولونيز : نصف كيلو لحم مفروم طازج قليل الدسم بصله مفرومة ناعم اعشاب مجففة إيطاليا ملعقة...

?الارز ٦ ملاعق ١٢٢سعر حراري .مقدار كوب بعد الطبخ ، ?كوب الملوخية ٦٦ سعر حراري . ?صدر دجاج ١٤٠ من...

تتبيلة الدجاج : ملعقة مستردا / خردل . عصير ليمونة . ملعقة خل . ملعقة صغيرة ملح . ملعقة بهارات...