السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جمعتكم طيبة معطرة بذكر الرحمن وأسعد الله ايامكم ووفقكم لكل خير ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بما اننا في اوقات اختبارات راح اركز شوي على الوجبات الخفيفه...

بما اننا علي داخلين موسم الاختبارات فالخيارات الصحية خلال الدراسة هي الافضل بالتاكيد . بشارككم...

نظام المرونة يعتمد على الاعتدال ، في نوعية من الاشخاص اذا قدامها شوكلاته نفس الصورة تأكلها كلها من...

الحذاء الكلاسيكي الأفضل لممارسة رياضة المشي تم استوحاء  الحذاء الراياضي نايك  Air Max1 Premium من...

?وصفة الارز : في قدر علي النار نضيف ملعقة زيت نباتي فصين ثوم مفرومين ناعم نقلب جيدا قبل ان يصبح...

وصفة كبسة اللحم : يسلق اللحم مع اضافت الكرفس الجزر البصل والطماطم والزنجبيل بعد تمام النضج نبهر...

فواكه مقطعة مع كوب من الزبادي وملعقة من الشوفان او نخالة الشوفان .

طريقتي في الروبيان : اغسله جيدا ثم في قدر على النار نضيف الروبيان بعد تصفيته جيدا ، نقطع بصله وفلفل...