تعد المكسرات مصدر دهون صحية . . كل وجبة خفيفه مسموح لنا ٢٠٠ سعر حراري ، المكسرات من احدى الوجبات...

المداومين هذا سناككم ✋?✋? . شاي او قهوة من دون سكر ، بسكوت من القمح الكامل(٩١ سعر حراري للقطعتين )...

اسعد الله صباحكم بكل خير احبتي ? موضوعنا اليوم عن (الشوفان) و ( نخاله الشوفان ) ، الفرق بينهم بسيط...

بندق الحبة ٩ سعر حراري شوكلاته داكنه الحبة ٢٩ سعر حراري شاي Women Moon Cycle من #yogi اخذته من...

وجبتي الخفيفه اللذيذة ، كعك بني (بر) – حبة كيوي – ملعقتين لبنه لايت – ملعقة...

اذا حبيت اكل شيء لذيذ وما افكر احسب سعراتي لاني ببساطة على نظام من دون حرمان اوزن يومي صحي اذا اخذت...