السعرات الحرارية في أوريو الذهبي .

طريقة السبانخ : في قدر على النار نضيف البصل المفروم الناعم مع ملعقة زيت نباتي ، حتى يذوب نبدا...

استخدم صدور دجاج فريش تقطعيه شرائح تتبليه بالاتي : بصله مبشورة ناعم / ملح / فلفل اسود فريش / عصير...

قهوة أسبيريسو و حليب خالي الدسم ثلث كُوب مكسرات نيه شوكلاته داكنه

، ▫️طريقة #كشري : البصل يقطع شرائح ثم يبخ بالزيت و ايضا المقلاة الهوائيه و يوضع على درجة حرارة ٢٠٠...

الطريقة : زبادي بسكوت دايجستف فراولة كيوي

القيمــة الغذائية لكل ملعقة طعام ونصف الملعقة .

الوصفة: دجاجً ١٠٠٠ جرام . بصله صغيرة مفرومة . حبتين طماطم مبشورين . ٣ فصوص ثوم مفرومين ناعم . كوبين...