?المقادير تكفي اربعه اطباق : كيس مكرونة اي نوع مسلوق . خضروات مقطعه بشكل طولي رفيع لسهولة نضجها...

صباحكم او مسائكم حسب توقيتكم ?. . . #وصفه_الدجاج_خلود هذي الوجبة بسيطة لكنها ماشاء الله لذيذة...

??طريقة البيض : ٢ بيضة مخفوقة وقطعت معاهم شرائح صدر تركي ممكن استبداله بالفطر ، اابروكلي المسلوق...

وصفة الفول : الكمية لاربع اشخاص . حبة طماطم و نصف حبة بصل وفلفل الوان مقدار ربع حبه من كل لون او...

١٠٠ جرام زبادي يوناني ٦٣ سعــر حراري . حبه كيوي ٤٦ سعــر حراري . مشمش للحبه ١٧ سعــر حراري . لوز...

?في الطبق ٢٠٠ جرام مكرونة بولونيز ٣٧٥ سعــر حراري . . . ✔️وصفة صلصة البولونيز : نصف كيلو لحم مفروم...