مسموح فقط من المكسرات ( النيه ) مقدار راحة اليد  ?معلومات عن المكسرات ? ✨السعرات الحرارية✨ كل...

المقادير :شوفان اربع ملاعق طعام كبيرة منقوعه في ماء دافئ قبل البدء في الطهي ( للحبوب الكامله فقط ) ...

الطريقة: في الخلاط ضعي اربع حبات طماطم وثلاث فصوص ثوم وملعقتين معجون طماطم ملح فلفل اسود وكموم...