وسم -#دايت#ريجيم#تنحيف#رشاقة#تخسيس#تنحيف#نظام_صحي #نظام_غذائي #مدربة#بروتين#رياضة#جيم#نادي#تمارين#وصفات#وصفات_سهله#وصفات_مصوره #حمية#ريجيم_صحي #دايت_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #تكميم#تنسيق#دايتيون#دايت_عرب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . ~ لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ~ بما ان كثير منكم...

شرائح دجاجً مشوية تتبيلتها : بصله مبشورة ناعم عصير ليمون ملعقة خل ملعقة مستردا | خردل زنجبيل و ثوم...

يسعد مسائكم ? . #فقرة #سعرات_خلود ، بتكلم بشكل عام عن مغلفات القهوة سريعه التحضير واعتقد كثييير منا...

نظريا خلال الصباح تقدر تاكل حلو او مخبوزات حلوة قطعه من الحجم المتوسط دون ان يتضرر نظامك الغذائي...

التحدي مناسب لـ: عندهم ثبات . وزن قريب من المثالي اول مرة يعملو دايت نزول صحي بدون حرمان . . ...

?وصفة كفتة الدجاج : ٤٠٠ جرام صدور دجاجً مفرومة ملعقة صغيرة ملح بهارات الكاري بهارات الدجاج بيضة...

?المقادير تكفي اربعه اطباق : كيس مكرونة اي نوع مسلوق . خضروات مقطعه بشكل طولي رفيع لسهولة نضجها...

صباحكم او مسائكم حسب توقيتكم ?. . . #وصفه_الدجاج_خلود هذي الوجبة بسيطة لكنها ماشاء الله لذيذة...

??طريقة البيض : ٢ بيضة مخفوقة وقطعت معاهم شرائح صدر تركي ممكن استبداله بالفطر ، اابروكلي المسلوق...

وصفة الفول : الكمية لاربع اشخاص . حبة طماطم و نصف حبة بصل وفلفل الوان مقدار ربع حبه من كل لون او...