وسم -رجيم

شاي اخضر – مكسرات معمول بر – بسكوت البرتقال و اللوز لا يفضل ان تتبع نفس الوجبه يوميا...

مكونات الوجبة : بيضة مسلوقة كوب فول مع اضاقه الليمون و الكمون و يمكن اضافه ملعقه صغيرة زيت. يتون...

الاكل المندرج تحت الخيارات الصحية مش بالضرورة يكون ممل ورتيب بالعكس لازم نحبب انفسنا في اطباقنا...

اولا قطعت الدجاج وتبلته في ثوم مفروم و صويا صوص حلوة وتركتهم في الثلاجة ساعتينبعدها قلبت الدجاج في...

قبل سلق المكرونة اسلق البروكلي لمده خمس دقائق وبعدين ارفعه واغطيه ، اسلق الباستا في نفس الماء...

ملعقه صغيرة زيت ذرة ، اشوح فيها بصل وجزر مبشور وزنجبيل وثوم وطماطم مع بهارات صحيحه ( قرفة – أعواد...

السلام عليكم #سناك_خلود .. انا ماعندي مشكلة ابدا اجلس ١٠ دقائق ارتب وجبتي في الصحن حتى لو مجرد...

استخدمت في الوصفه الكفته المجمدة اذا تفضلون انتم تعماوها حطيت وصفةكفتهالدجاج  الخضروات مسلوقة مع...

السلام عليكم هذه الوصفه مناسبه لمن يعانون من حساسيه الحليب ولا تناسبهم وصفة الشوفان بالحليب نقدر...