وسم -من وصفاتي
نظام دايت ١٣٠٠ – سعر حراري *جديد
دلع حواسك – قبل التمرين
الاكل المندرج تحت الخيارات الصحية مش بالضرورة يكون ممل ورتيب بالعكس لازم نحبب انفسنا في اطباقنا...
دجاج صيني مع الخضروات والارز البسمتي
اولا قطعت الدجاج وتبلته في ثوم مفروم و صويا صوص حلوة وتركتهم في الثلاجة ساعتينبعدها قلبت الدجاج في...
كبسة الدجاج
ملعقه صغيرة زيت ذرة ، اشوح فيها بصل وجزر مبشور وزنجبيل وثوم وطماطم مع بهارات صحيحه ( قرفة – أعواد...