السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . ~ لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ~ بما ان كثير منكم...
وسم -وصفة الدجاج
وجبات خفيفه للمدارس و الجامعات
نظام دايت ١٣٠٠ – سعر حراري *جديد
وجبة خفيفة لمنتصف الليل
شاي اخضر – مكسرات معمول بر – بسكوت البرتقال و اللوز لا يفضل ان تتبع نفس الوجبه يوميا...
وجبة إما تبدأ بها يومك أو تختم به يومك
مكونات الوجبة : بيضة مسلوقة كوب فول مع اضاقه الليمون و الكمون و يمكن اضافه ملعقه صغيرة زيت. يتون...
كفته الدجاج مع الخضروات
استخدمت في الوصفه الكفته المجمدة اذا تفضلون انتم تعماوها حطيت وصفةكفتهالدجاج الخضروات مسلوقة مع...
( تصحيح المسار بعد العيد ) نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن.
وصفة الشوفان الصحي المطبوخ بالماء
السلام عليكم هذه الوصفه مناسبه لمن يعانون من حساسيه الحليب ولا تناسبهم وصفة الشوفان بالحليب نقدر...
كيف نحسب احتياجنا من المكسرات النيه لوجبه خفيفه صحيهً !
*الحصة اليومي الموصى بها من المكسرات النيئة للشخص البالغ ٤٢ جرام ما يعادل ثلث كُوب . ، ?اذا مثلا...
ماذا يجب أن تعرف عن فاكهة الكيوي وهل هو مفيد لإنقاص الوزن !!؟
للبشرة: يعتبر الكيوي هو أكثر الثمار احتواء على فيتامين ج، ومن المعروف أن فيتامين ج يعمل على الحد من...