السلام عليكم هذه الوصفه مناسبه لمن يعانون من حساسيه الحليب ولا تناسبهم وصفة الشوفان بالحليب نقدر...
وسم -وصفة كفتة الدجاج
كيف نحسب احتياجنا من المكسرات النيه لوجبه خفيفه صحيهً !
*الحصة اليومي الموصى بها من المكسرات النيئة للشخص البالغ ٤٢ جرام ما يعادل ثلث كُوب . ، ?اذا مثلا...
ماذا يجب أن تعرف عن فاكهة الكيوي وهل هو مفيد لإنقاص الوزن !!؟
للبشرة: يعتبر الكيوي هو أكثر الثمار احتواء على فيتامين ج، ومن المعروف أن فيتامين ج يعمل على الحد من...
فطور صحي متكامل
اذا نهارك طويل وتحتاج وجبة مشبعه لفترة طويلة أنصحكم بوجبة الشوفان مع البيض .طريقة الشوفان :٤ ملاعق...
البيض المسلوق كمصدر بروتين مختلف مع الوجبة
وصفة المكرونة اضمن لك انها سوف تكون المفضله عند أطفالك وعائلتك : في الخلاط ضعي اربع حبات طماطم...
نظام دايت صحي ١٣٠٠ سعر حراري
وصفة اندومي مع الخضروات
الخضروات المتوفرة عندك قطعيها شرائح بالطول هنا استخدمت ( جزر – فلفل ألوان – كوسة...
نظام دايت صحي ١٦٠٠ سعر حراري
نظام دايت صحي ١٤٠٠ سعر حراري
وصفة ارجل الدجاج في الفرن
طريقة الدجاج:في الخلاط نحط كل شي ( كزبرة وبقدونس / حبة طماطم كبيرة / حبتين بصل / ثلاث فصوص ثوم /...